Режим монаха

Программа "Режим монаха":

🥷 7-дневный ретрит затворничества в йога-поселке Ванберри со строгим расписанием.

В чем смысл?

Исчезнуть на определенный период времени, устраниться от мирских дел, любых факторов отвлечения, чтобы полностью погрузиться в процесс самотрансформации
и в достижение своей цели.

Как это происходит?

Ты живешь в йога-поселке Ванберри, строго соблюдая распорядок дня, который
повторяется изо дня в день: практики физического, интеллектуального и духовного совершенствования, четкая постановка цели в рамках своего личного проекта и работа только над этим проектом. Каждый день ты отслеживаешь достигнутые показатели своего проекта и концентрируешься только на них. По завершении ретрита ты даешь обет следовать протоколу монаха еще 33 дня самостоятельно.

Основные моменты ретрита:

❄️ заезд участников в воскресенье 08 декабря, выезд в субботу 14 декабря;
❄️ проживание в домиках по одному человеку в комнате;
❄️ вегетарианское питание по расписанию ретрита;
❄️ физические, интеллектуальные и духовные практики;
❄️ полная погруженность в свой проект;
❄️ помощь коуча в оценке своих достижений.

Режим дня во время ретрита:

06:00 — Подъём.
06:15 — Молитва.
07:00 — Физическая нагрузка 60 минут.
08:00 — Вода.
09:00 — Каша.
09:30 — Разрешено использовать телефон и компьютер. Работа над своим проектом.
11:00 — Кофе или чай.
11:15 — Работа над своим проектом.
13:00 — Вода. Прогулка 3 км.
14:00 — Вегетарианский обед.
15:00 — Работа над своим проектом.
17:00 — Вода. Прогулка 3 км. Offline до конца дня.
17:30 — Ужин.
18:30 — Рефлексия. Что сделано по проекту за день.
19:30 — Медитация.
20:30 — Благодарности у костра.
21:00 — Чтение.
22:00 — Сон.

Где это находится?

Ретритный центр Vanberry Village находится в 120 км от Москвы по Симферопольскому шоссе. На фото ниже территория и условия проживания.